Nasi wrogowie w sypialni!

Jak walczyć z kurzem i roztoczami?

Sypialnia to miejsce, w którym spędzamy tyle samo godzin, co w pracy, śpimy, bowiem średnio 8 godzin w ciągu doby. W przeliczeniu na poszczególne grupy śpimy odpowiednio: 7-17 godzin

Łóżko to największy zbiornik alergenów roztoczy. Aby zmniejszyć ich stężenie, należy:

• stosować pokrowce barierowe na materace i pościel. Stanowią one zaporę dla roztoczy i ich odchodów;
• prać pościel – powleczenia, poduszki i kołdry – w temperaturze powyżej 60 st.C;
• starannie myć wszystkie twarde elementy konstrukcji łóżka, na których może osiadać kurz;
• odkurzać materace przynajmniej raz w miesiącu
• nie dopuszczać do zawilgocenia kołder i poduszek – po nocy należy je wietrzyć i odwracać na drugą stronę.
• pamiętajmy o regularnym wietrzeniu pomieszczeń, przynajmniej raz dziennie
• w zimie w mroźne dni, a latem w słoneczne wietrzmy pościel na balkonie
• używajmy kołder i poduszek wypełnionych włóknami syntetycznymi
• zrezygnujmy z wykładzin i dywanów w sypialni

Najlepiej pozbyć się z sypialni bibelotów i książek, ulubionych pluszaków oraz ozdobnych poduszek. Dzięki temu kurzu w sypialni będzie zdecydowanie mniej