Pozwól sobie na spokojny sen

Pozwól sobie na spokojny sen Super materac, czy piękna pościel nie pomoże nam się wyspać , jeśli naszemu spaniu będą towarzyszyć odgłosy chrapania naszego partnera. Szacuje się, że prawie 15 mln Polaków ma taki problem. Jednak to nie koniec świata. Poniżej znajdziecie sprawdzone sposoby, aby zaradzić na chrapanie. Przewrócić się na bok-podstawowa sprawa to zmiana […]

Co jeść by dobrze spać

To co jemy w  dużej mierze ma wpływ na nasz sen. Naukowcy dowiedli, że spożywanie niektórych produktów odzwierciedla się w naszym śnie. Sen to zdrowie – czyli zdrowe jedzenie na zdrowy sen: -mleko i sery zawierają tryptofan, czyli aminokwas odpowiedzialny za prawidłową pracę układu nerwowego. Tryptofan pomaga w wytwarzaniu melatoniny czyli hormonu odpowiedzialnego za nasz […]

Pozycja do spania

Pokaż nam w jakiej pozycji śpisz a powiemy Ci co ona mówi o Tobie.   Wśród milionów osób znajdują się osoby, które moją przed zaśnięciem problem ze znalezieniem właściwej pozycji dla siebie. Właściwe ułożenie ma bardzo duże znaczenie. Częściowo pozwala nam się dowiedzieć jakimi ludźmi jesteśmy, jakie są typowe nasze cechy charakteru oraz pozycja zdradzi […]

Zielono mi  – czyli rośliny w naszej sypialni.

Zielono mi  – czyli rośliny w naszej sypialni. Czasami do wystroju naszej sypialni nie zawsze wystarczą modne dodatki, ramki, najnowsza pościel czy też wygodne łóżko. To kwiat są żywą ozdobą, która również wpływa na nasze samopoczucie oraz stan naszego zdrowia. Sprawdź o jakich kwiatach warto pamiętać w naszej sypialni. Posiadanie roślin to ważna sprawa, jednak […]

Znaczenie kolorów w sypialni

Choć wielu z nas może w to nie wierzyć, ale kolory mają ogromny wpływ na nasz nastrój oraz nastawienie do życia. Dlatego tak ważny jest dobry kolor ścian w sypialni.  Pamiętaj, ze kolor jaki wybierzesz będzie z Tobą o poranku oraz przed snem.   Sprawdź jaki wpływ na samopoczucie mają kolory w sypialni. Warto również […]

Jak wietrzyć pościel?

Jak wietrzyć pościel? W dobie szybkiego postępu i ciągłej gonitwy brakuje nam czasu na tradycyjne sposoby wietrzenia pościeli, które stosowały nasze mamy czy babcie. Po pierwsze na rynku coraz częściej są dostępne kołdry czy poduszki, które można prać. Ale nie każdy z nas ma pralkę, która pomieści kołdrę czy poduszki, dlatego korzystanie z tradycyjnego sposobu […]

Jak prać pościel

Jak prać pościel  – pościel przed użyciem należy wyprać – należy segregować pranie ze względu na kolorystykę tkanin, tkanin jasnych nie mieszamy z ciemnymi – przy pierwszym praniu zaleca się prać tylko samą pościel – przed praniem należy się upewnić, że zamki albo guziki są zapięte, co zapobiegnie przedostaniu się do wnętrza pościeli innych tekstyliów – pościel drukowaną […]

Nasi wrogowie w sypialni!

Jak walczyć z kurzem i roztoczami? Sypialnia to miejsce, w którym spędzamy tyle samo godzin, co w pracy, śpimy, bowiem średnio 8 godzin w ciągu doby. W przeliczeniu na poszczególne grupy śpimy odpowiednio: 7-17 godzin Łóżko to największy zbiornik alergenów roztoczy. Aby zmniejszyć ich stężenie, należy: stosować pokrowce barierowe na materace i pościel. Stanowią one […]

Jaką kołdrę wybrać na zimę?

Jaką kołdrę wybrać na zimę?   Gdy temperatura na zewnątrz spada, a zima tuż tuż każdy z nas chciałby wtulić się w ciepłą kołdrę. Jak ją wybrać, na co zwrócić szczególną uwagę przy jej zakupie? Przede wszystkim pamiętajmy, że ciepła kołdra nie musi być ani gruba ani puszysta. Kluczowy jest, bowiem rodzaj jej wypełnienia. Na […]

Najprostsze sposoby na wybielanie tkanin

Za oknem słońce, w okresie letnim częściej zakładamy białe oraz jasne tkaniny, a  kto z nas nie chce by tkaniny były piękne, białe i bez żadnych plam. Na naszym rynku jest wiele produktów wybielających, które kuszą nas swoja ofertą. Ja postaram się przedstawić trzy najprostsze sposoby na pozbycie się plam i które sprawią że nasze […]

Jak utrzymać białe tkaniny w dobrej kondycji

Lato lubi biel. Niestety białe i jasne tkaniny szybko szarzeją i żółkną. Jak więc spowolnić ten proces, zatrzymać go lub wyeliminować już powstałe zabrudzenia Białe ubrania wymagają od nas szczególnej troski, by móc utrzymać je w dobrym stanie, a biel pozostawała niezmiennie jasna przedstawię Wam poniżej jakie triki możemy stosować. Podczas prania nie mieszaj białych […]

Ocet i jego 7 zastosowań

Dlaczego warto dodać ocet do prania. Ocet w domu posiada każdy z nas, ale mało kto wie, że ma on szerokie zastosowanie do czyszczenia powierzchni podług czy okien a także do prania bielizny czy pościeli. Ocet destylowany jest jednym z najbardziej skutecznych, tanich i ekologicznych środków, które przydają się przy robieniu porządków, a przede wszystkim […]